über June

Julia praktiziert seit 2013 intensiv Yoga und begann ab 2019 mit grosser Hingabe, ihr Wissen und ihre Erfahrung im Yoga zu unterrichten. Mit ihrer sanften und offenen Art unterstützt sie dich professionell auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Ihre langjährige Erfahrung und ihr Engagement spiegeln sich in ihrem einfühlsamen Unterricht wieder.

Seit Jahren widmet sie sich nun schon dem Unterrichten und hat zahlreiche Stunden damit verbracht, ihre Fähigkeiten zu verfeinern und ihr Wissen zu erweitern.

Durch die eigene Yoga-Praxis hat Julia ein tieferes Verständnis für die ruhige Essenz des Yoga entwickelt. In einer Welt, die von Hektik geprägt ist, wurde ihr immer mehr bewusst, wie anspruchsvoll es ist, in der Stille zu verweilen.

Dieses bewusste Loslassen gibt sie nun in ihren Yoga Nidra Stunden an dich weiter.

Denn sie ist der festen Überzeugung, dass Yoga Nidra dir helfen wird, dich und deinen Körper, dein Nervensystem besser kennen zu lernen und zu kontrollieren.

Yoga Nidra

Yoga Nidra ist eine Technik aus der tantrischen Tradition, die durch tiefe Entspannung und bewussten Schlaf den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Es handelt sich um eine systematische Methode, um vollkommene mentale, emotionale und physische Entspannung herbeizuführen.

2024 | 20h YTT - Anjali Yoga

2019 | 200h YTT - One Yoga Koh Phangan

Die Praxis wird üblicherweise in Shavasana (auf dem Rücken liegend) ausgeführt, kann jedoch ebenso sitzend praktiziert werden. Yoga Nidra ermöglicht dem modernen Menschen in unserer hektischen, reizüberfluteten Zeit ermöglicht, sich problemlos in diesen revitalisierenden und aufnahmebereiten Zustand zu begeben. Mit Yoga Nidra wird darüber hinaus das Gedächtnis geschult, die Konzentration verbessert und freudiges Lernen möglich.

Yin Yoga

Yin Yoga konzentriert sich darauf, in die Asanas einzutauchen, sich zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um innere Ruhe zu finden und verborgene Spannungen in den Organen und Muskeln zu lösen.

2019 | 200h YTT - One Yoga, Koh Phangan

Yin Yoga bietet einen Ausgleich zu dynamischeren Yoga-Stilen oder dynamische Sportarten und ermöglicht tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung.

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der körperorientierte Teil des Yoga, der die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System anstrebt: die aktivierende, wärmende Energie der Sonne (Ha) und die aufbauende, kühlende Energie des Mondes (Tha). Das Wort "Hatha" bedeutet auch "Anstrengung".

2019 | 200h YTT - One Yoga, Koh Phangan

Nach Hatha Yoga ist der Körper der Tempel der Seele und sollte entsprechend gepflegt werden, wobei jedoch die Priorität nicht ausschließlich auf den Körper liegt. Hatha Yoga betrachtet den Menschen als Ganzes und richtet sich nicht nur an den physischen Körper, sondern auch an die Energiehülle und die geistig-emotionale Hülle.

Pilates

PILATES ist eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

2023 | Dipl. Ausbildung für den Reformer

2017 | Dipl. Ausbildung für die Matte

Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates Übungen zählt, die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Pilates wird nicht nur auf der Matte, sondern auch auf dafür konzipierten Geräten, ausgeführt.

Julia unterrichtet mit Leidenschaft hauptsächlich auf dem Reformer und der Matte.

weitere Aubildungen

Zusätzlich zu ihren bereits erwähnten Qualifikationen verfügt Julia über einen erfolgreichen Abschluss als diplomierte Fitness-Instruktorin/Trainerin für Fläche und Gruppenkurse.

2018 | Dipl. Ausbildung als Fitness Trainerin und Instruktorin